しらすおにぎり118円、Zwift - Road to Sky

最近めっきりファミリーマートの鯖おにぎりを見かけなくなって寂しいかぎり。代りにと言ってはなんだけど、しらすのおにぎりも美味しいです。熱量164kcalは駅まで8kmの自転車通勤分を補う感じでちょうどいい。たんぱく質も4.7g取れるしね。SIRRUSで通勤してしらすを食す。そんなオヤジギャグを呟く朝、おはようございます。

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 因みにしらすは英語でBaby Sardinesというらしい。いわしの子だからそりゃそうか。ひとつ賢くなった。ま、使う場面のない知識。

2019-5-22 Road to Sky 1h28min 95.8TSS

例によって帰宅は22時、昨夜はもう少し早く帰れると思ってたんだけど、そう思うときほど遅くなる。なんでだろう。ぱぱっと食事と洗い物を済ませて気持ちと体が晩酌モードになる前にZwift開始。

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昨日書いたとおりワークアウトはやる気にならないので、フリー走行で久しぶりのRoad to SkyでAlpe du Zwiftでも上ろうかと。選んだ理由はAlpe du Zwiftの翌日は脚が細くなるような気がしてるから(笑)もちろん、気がするだけ。

途中、やたらとケイデンスセンサーが途切れて、こちらが必死の形相で走ってるのにアバターが休んでる時があったので、一旦降りてセンサーをパイオニアからスマートローラーに切り換えたら大分改善した。時々パワーも途切れてたけど降りるの面倒になってそのまま。

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よく考えたら(考えなくても?)ワークアウトより数倍キツいのは当たり前。なのにタイムは自己ベストから15分遅れ。なんだそれw

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しばらくこのルートで練習したいけど、準備や片付けを含めた所要時間が2時間ほど。23時過ぎから始めるのはさすがに厳しいな。日付をまたいでTSS95とか社会人としてどうかと思うし。

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 まぁあれだ、もっと速く走れば良いのかしら ブ━(゜3゜)━ッ!!wwww