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泥と僕とロードバイク

抜釘手術後6日目にして初ローラー

娘さん2人の進学(とついでに私の退院)を嫁様の実家に祝っていただきました。今回は牛タンの煮込みペルシード(パン粉焼き)がメニューに追加されていたので、そちらをチョイス。ミューゲ・ブランのお料理はいつも美味しい。シェフの図らいで娘たちにはスペシャルデザートまで用意してくれていて大満足でした。

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 2019-3-31 Zwift - London Loop 40min 21TSS

これは手術前から思ってたことなんだけど、チェーンリング52/36は自分にとって適正なのかと言うこと。ここ半年くらい使ってみたけど、どうにも踏めてる感が無いので(手術後の)いい機会なので50/34に戻してみた。

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クランクを9000に換えてしまったので見た目がちょっとアレですが、逆に玄人感が出てると一部の大多数からも評価をもらっているので、これはこれでアリかなと(笑)

で、換えてみたら試してみたくなるのが人の性。嫁様からは「抜糸が済むまで大人しくしてて」と言われてはいますが、ワークアウトをするわけでも無く大人しくZwiftしてみました。

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アベレージ120Wと控え目ではありますが、久しぶりのペダリングは気持ちよかったですね。まだ傷口が塞がっていないため汗を掻くのはNGなので、これくらいが丁度いいかな。最も上げろと言われても上がりませんが…今のとこ200Wが精々です。

後は水曜の抜糸(予定)まで大人しくしときます。

 

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ミューゲ・ブラン

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牛タンの煮込みペルシード(パン粉焼き)

 

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