Zwift コンセプトバイクZ1を手に入れた

茨城CX#4で自分より上位を走ってた選手が、自分よりFTP(PWRも)が低いことにショックを受けた。さらに上位カテゴリーを走る選手も…これは自分のFTPの値がおかしい可能性が高まってきた。ただ、パイオニアでもスマートトレーナーでも似通った数字が出てるんだけどなぁ。よく分からん

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 まぁ考えていても仕方がないので鍛えましょう。FTPなんて数字です、レースに於いては速いものが正義。

2019-2-25 Zwift - Criss Cross(nige ver.) 80TSS

先日作ったワークアウトの改良版です。ウォームアップの入りを高く、セット間のレストを短くしたものです。レース翌日なんでキツいかなと思ったけど案外と平気、1セット目は。2セット目に入った途端に脚が回らなくなって回復の遅さに年齢を感じる。

ただ、何となくFTP90%の中で回復させるコツがつかめてきたかも知れない。気がするだけかも知れない。その可能性が高い(笑)

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そして、Climb Mt.Everestで累計50,000mを上ってコンセプトバイクZ1(通称トロンバイク)を手に入れた。基本スペックは最強だけど市販されていないバイクだと気分が萎えるんで、そのうち使わなくなる予感。

2019-2-26 Zwift - Criss Cross(nige93) 81TSS

さらに改良して90%→93%です。まだ強度を上げられそうだったので少し上げてみました。最終的には100%が目標。とは言え、1セット目こそ93%をキープ出来てるけど、2セット目はだだ下がり。まずはここをしっかり93%キープ出来てからだな。その頃にはFTPも上がってそうですが(笑)

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初期より強度上げて時間を短くしたおかげで、アベレージのパワーは上がってるけどTSSが微下がりしている気持ち悪さ、まぁ誤差の範囲ですけどね。これくらいの強度なら毎日やっても大丈夫そう。

体はね

気持ちは…