6wk Beginner FTP Builder

ブリトー550円を求めて本気のカフェライド

この週末も都民の森の三頭団子を食すべく土曜は都民の森、日曜は朝めしライドのつもりでいたのだけど、Guyさんが土曜カフェライド日曜都民の森ライドを企画するよと言うので、順序は逆になるけど乗っかってみた。

ちょっとそこの風張峠まで

ゴールデンウィークも明けて何とか社会復帰を果たしたけど、考えてみれば連休中の方が朝起きる時間が早かった。(途中駅までの)自転車通勤も復活して脚の方も問題は無さそう。それではと、久しぶりに風張峠まで行ってきた。

初BOKEN

MUDMANに履かせていたGATORSKINを通勤用シラスに移してしまったので、IRCから新しく発売されたグラベル用タイヤBOKEN36cをインストールしてみました。もちろんチューブレスレディ運用です。

わが青春のポッシュボーイ(Week2 Day4)

次女の部屋のクローゼットを整理していたら、20歳前後の頃に愛用していたPOSH BOYのスタジアムジャンパーが出てきた。学生当時はガーゼシャツに穴あき501、バイトして買ったA STORE ROBOTのラバーソウルを履いてこれを羽織るという出で立ちで一年の大半を過…

Zwift - 6wk Beginner FTP Builder Week2 Day3 Foundation

ワークアウトも一週間半が過ぎて、ようやく毎晩ローラーに乗ることが習慣になってきた。頻繁にローラーに乗っていると実走では気にならないことが気になってきたりするもんで、一番気になる違和感はハンドルの幅が適正より広い感じがすること。手首の角度が…

Zwift - 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Strength

何となく体の怠さが抜けないし眠りも浅いので、平日にだらだらと習慣でお酒を飲むのをやめてみようかな。今まではローラー後のビールを楽しみにトレーニングをしていましたが、今後はプロテインを楽しみにローラーします。

Zwift - 6wk Beginner FTP Builder Week 2 Foundation

今年も庭にニゲラ(クロタネソウ、学名:Nigella damascena)が咲きました。例年なら5月中旬に咲くので、この株だけフライングです(なので少し弱々しい)。自分のハンドルネーム“nige”の原型だったりもします。

6wk Beginner FTP Builder Week 1 Day3~Day5

嫁氏に「週末なのに自転車に乗らないの?」と言われグラっと来たけど、ここは大人になってゴールデンウィークまで我慢する。焦っても良いこと無いし。その代りと言っては何だけど、ゴールデンウィークの遊び道具が着弾。シーラントを入れるコツまでメモ書き…

6wk Beginner FTP Builder Week 1 Strength

ファミリーマートのコーヒーマシンが新しくなって、濃い目が選べるようになって嬉しい。何よりも注ぎ口に蓋が付いたことで清潔感アップ。これが一番気になっていたのよね。ようやくスムーズに「ブレンドS」が言えるようになった。これで「ホットコーヒーS」…

6wk Beginner FTP Builder Week 1 Foundation

2ヶ月ぶりに散髪に行った。定休日明けにプラスして定時日(の会社が多い)水曜日ということもあり、混んでいたら嫌だなと思いつつ早足で向かったが、何のことはない他に客は居なかった。